冬季，要是室內溫度經常在 23 ℃ 以上，人就會神疲力乏，頭暈腦脹、思維遲鈍。同時由于室內外溫度懸殊，人容易****。要是室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道抵抗力減弱，容易誘發呼吸道**。因此，科學家們把人
對“冷耐受”的下降溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的濕度。冬天，濕度大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷。室內濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口干舌燥，甚至咽喉腫痛、鼻出血等，并易患感冒。研究發現，冬天溫度、濕度相對較低，流感病毒在較低的溫度和濕度下更容易傳播。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80％，下限值不應低于30 ％。
然而，人的體感并不單純受氣溫或氣濕的影響，而是兩者綜合作用的結果。實驗測定，*宜人的室內溫濕度是：冬天溫度18℃～25℃，濕度30％～80％。在裝有空調的室內，室溫為19℃～24℃，濕度為40％～50％時，人感到*舒服。要是考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，*適宜的室溫應是18℃，濕度為40％～60％。

那么，如何做好室內的溫濕度監控呢？溫濕度監控系統可以實時看到室內的溫濕度情況，可以自動調節溫濕度來達到一個理想的室內環境。此系統安裝與操作都很方便，而且價格也不是很貴，是家庭內溫濕度監控的*佳選擇。

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冬天預防感冒如何做好溫濕度監控